那是什么?另一个令人生畏的怀孕症状?不管是恶心，背痛，还是"妈妈的大脑，对孕妇来说有不少条件寻找更别提孩子了!幸运的是，耻骨联合功能障碍(SPD)是一种可以通过一些伸展运动来缓解的疾病。我们采访了克里斯托·斯科特，一位理疗师横幅物理治疗亚利桑那州吉尔伯特。
社民党是什么?
SPD也被称为骨盆带痛，是指骨盆区域不稳定引起的不适。这在怀孕期间尤其常见，因为怀孕期间该区域的压力增加，身体的韧带在出生前自然软化。一些女性描述说，这种疼痛就像是耻骨两侧相互摩擦。斯科特评论说:“每个女性感到的不适可能有很大的不同，所以最好的方法是对盆腔区域进行预防性锻炼，甚至在怀孕前就开始锻炼。”
SPD可以治疗吗?
是的，SPD症状是可以治疗的。但你可能无法预防它。“我鼓励女性开始坚强起来怀孕之前,”斯科特说。“你怀孕时越健康，你就越有可能在整个孕期保持健康。”
不幸的是，在分娩过程中我们无法控制激素的变化，随着你临近预产期，你的韧带松弛会增加，为分娩做准备。当你的韧带缺乏支持时，你会更加依赖肌肉来维持关节的稳定，使你的怀孕前练习更加重要。
现在治疗是否太晚?
如果你已经出现了SPD的症状，现在还为时不晚。至少，物理治疗可以帮助你在怀孕期间防止你的症状进一步恶化。此外，您将学习减轻运动疼痛的技术，并提高力量和协调，以更快的产后恢复。
SPD是否使交付更加困难?
斯科特说:“分娩和分娩是不可预测的，对于怀孕期间已经经历过骨盆带疼痛的人来说是很可怕的。”SPD会给分娩带来额外的疼痛，但并不一定意味着分娩会更加困难。很多患有SPD的女性都有过非常成功的阴道分娩。对我的病人来说，我处理的最大问题就是分娩姿势。”
斯科特解释说，把膝盖分开，向胸部靠拢，超出了舒适的水平，会使已经疼痛的盆腔关节更加分离。使用硬膜外麻醉时，很难知道你拉的力度有多大。为了准备一个更安全、更舒适的分娩，你可以与你的产科医生、助产士和/或盆底理疗师讨论安全的分娩姿势。
SPD会导致长期问题吗?
对许多人来说，耻骨联合功能障碍可以在分娩后的几周内解决。对于其他女性来说，社民党如果不加以解决，可能会成为一个挥之不去的问题。随着时间的推移，未经治疗的SPD可能会导致额外的盆腔问题，如尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛、美容(腹肌分离)，以及腰/臀部疼痛。
如果你正经历着SPD带来的不适，或者你正在计划怀孕，不要等着咨询专家。访问bannerhealth.com在你身边找个专家。
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