现在是半夜，你精疲力竭，但你的腿不会停止移动。在漫长的一天徒步旅行或忘记在腿上涂抹防晒霜后，我们都会有这种感觉。但对一些人来说，这是一种导致精疲力竭和精神疲劳的夜间例行公事。如果你经常感觉到无法控制的移动冲动，你就会感到疲惫我们的腿在你休息时，你可能正在经历不宁腿综合征(RLS)。
为了帮助回答关于这种通常很神秘的情况的问题，我们采访了乔伊斯·李·伊安诺蒂，医学博士，亚利桑那州凤凰城Banner Health的神经学家和睡眠专家。主頁(欢迎您)
不宁腿综合征是什么感觉？
“不宁腿综合症对每个人来说感觉都不一样，”李-亚诺蒂博士说。但大多数人都描述了一种刺痛感或蚂蚁在腿上爬行的感觉。对一些人来说，感觉就像针刺一样。在某些情况下，这种感觉可能会从简单的感觉发展到疼痛。”
Lee Iannotti博士评论说，多达10%的美国人可能患有RLS，但这种情况有时会被误诊。更常见的是，患者从未将问题提请医生注意。RLS在几十年内发展缓慢。然而，如果不进行治疗，症状可能会变得严重。在晚期病例中，夜间压力极大，症状会持续一整天，从腿部扩散到其他四肢。
RLS是如何诊断的？
Lee Iannotti博士提到，“我们做的第一件事是排除任何其他不适原因。在某些情况下，这种感觉可能与腿部痉挛、关节炎或神经病变有关。”在诊断RLS时，有一些微妙的细节需要注意。诊断RLS的四个基本标准包括：
- 症状包括强烈的移动双腿的冲动，伴随着不适或不寻常的感觉
- 症状在休息时通常加重
- 不适通常会随着运动而部分或全部消失
- 这种冲动在晚上开始或变得更严重
根据你的情况，你的医生可能会建议你参加睡眠研究。在这些研究中，你会得到一个私人房间，里面有一张舒适的床和你需要休息的一切。这些研究可以揭示很多你从未注意到的睡眠情况。李·伊安诺蒂博士是创造一个舒适、放松的环境的专家在这里你可以自然入睡，而不用感到“被监视”的压力
什么导致RLS？
不宁腿综合征的原因通常是未知的，但有一些容易补救的原因，以寻找立即。李-亚诺蒂医生说，铁含量低的人、孕妇，有时还有纯素食者，更有可能抱怨RLS症状。李-亚诺蒂医生补充说:“抗抑郁药或过敏药物也会加重RLS的症状。”“吸烟、过度饮酒和大量摄入咖啡因也会使患RLS的生活变得更加困难。”
如何治疗？
“RLS患者有很多选择，”李-亚诺蒂医生说。“根据症状的严重程度，有药理和非药理治疗方法。如果是温和的，简单的生活方式的改变，包括增加锻炼，改善睡眠卫生和避免咖啡因，烟草和酒精可能是解决方案。如果是中度或重度，可以使用包括多巴胺能药物在内的药物来帮助缓解不适和改善睡眠。
总的来说，如果对RLS进行适当治疗，预后是好的。任何使你失去健康的情况健康的睡眠会导致进一步的复杂化。疲惫的大脑更有可能经历抑郁、焦虑和工作表现不佳。随着时间的推移，这些影响会损害你的内脏器官和身体健康。立即去看医生，恢复你的休息能力。事实上，恢复健康的睡眠习惯是减少睡眠倒流症症状的关键。
RLS是否可以链接到其他内容？
不宁腿综合征被认为是一种睡眠和运动障碍。但从根本上说，它是一种神经系统疾病，症状源于大脑。Lee Iannotti博士说：“我们发现RLS与低产量的多巴胺，一种影响运动技能和大脑许多其他功能的强大化学物质。这使我们有理由相信RLS可能与帕金森病有关，帕金森病是一种可导致震颤和其他运动障碍的退化性疾病。”
休息一下
“不宁腿综合症是真实存在的，”李·伊安诺蒂博士保证说，“对你的健康来说，没有什么比运动更重要的了。”充分休息．与你说话初级保健医师并询问他们睡眠医学咨询或睡眠研究是否适合你。你所经历的症状几乎在任何情况下都可以轻易治愈。你不必永远都有这种感觉。”
