你的宝宝最近是不是对你的食物有强烈的兴趣?你的小宝贝靠母乳和/或配方奶粉生活在过去的几个月里，这是他们准备进入“大联盟”的信号吗(比如，固体食物)?
开始吃固体食物是一个令人兴奋的里程碑(尽管有时会有点乱!)，但是你怎么知道你的宝宝是否真的准备好了呢?
爱丽丝安东内斯库她是医学博士，是一名儿科医生主頁(欢迎您)班纳健康诊所柯林斯堡，CO .分享了你应该知道的一切，让你的孩子开始吃固体食物。
什么时候开始给宝宝吃固体食物
令人惊讶的是，关于给宝宝推荐固体食物的最佳时间有一些争论，而且多年来推荐的食物也发生了变化。当你还小的时候，你的父母可能被告知的内容可能与今天的建议有很大的不同。
“一般来说，大多数婴儿在4到6个月大的时候就可以吃固体食物了，”安东尼斯库博士说。“然而，年龄并不重要，重要的是他们是否达到了某些发育里程碑。”
这里有一些发育的迹象和提示，你的宝宝可能准备好吃固体食物了:
- 你的宝宝表现出兴趣。当你给小宝宝看一勺食物时，他们会兴奋地张嘴吗?他们会饶有兴趣地看着你吃饭吗?他们是否会伸手去拿你盘子里的某些东西?
- 你的宝宝坐起来有支撑。你的宝宝应该能够抬起他们的头，以一个支撑的姿势坐在你的膝盖上，保镖或高脚椅上。
- 宝宝的舌头挤压反射消失了。舌头的推力或挤压反射可以帮助你的宝宝把固体食物从嘴里挤出来，以避免噎住。你可能会注意到，当他们的舌头被触碰时，会从嘴里吐出来。“通常在4到6个月左右，这种情况就会消失，这时它们的舌头开始把食物推到嘴的后部，这样它们就能吞咽了，”安东尼斯库博士说。
首先要介绍给宝宝的食物
当你要让你的宝宝第一次吃固体食物的时候，不要觉得局限于吃单一谷物的婴儿谷物，比如大米、燕麦或大麦。你的宝宝的第一种食物是你的选择，只要你的宝宝收到含铁丰富的食物他们的身体需要。
安东内斯库博士说:“无论你一开始吃的是富含铁的食物泥还是铁强化谷物，你都有很多选择吃固体食物。”“尝试各种颜色、口味和质地对宝宝有好处。”
你可以从商店买到婴儿麦片和食物泥在家准备(不添加盐、调味料和甜味剂)。“像盐这样的添加调味品是不必要的，也不推荐使用，”安东尼斯库博士说。
首先，食物应该是柔滑的，没有结块。一旦你的宝宝长出了几颗牙齿(大约在6到9个月大的时候)，你就可以开始吃碎肉(如鸡肉、火鸡肉、牛肉)和软的、切碎的或捣碎的、有小而软块的食物。
[如果您的孩子年满12个月，请查看"喂你的孩子:1至3岁以获取更多有用的建议。]
什么食物不能给你的孩子
当你向宝宝介绍新食物时，你可能有一些选择，但有一些是绝对不能吃的，包括以下几点:
- 生的或煮熟的蜂蜜，因为有肉毒中毒的风险，这是一种潜在的致命中毒
- 可能导致窒息的食物，如全坚果或生水果和蔬菜
- 全脂牛奶，因为它不提供母乳和配方奶所提供的营养和铁的范围
- 果汁，软饮料和含咖啡因的饮料
“一些家长可能会担心通常与过敏有关的食物安东内斯库博士说:“在美国，人们食用的食物包括鸡蛋、花生和鱼等，但有证据表明，及早并持续食用这些食物可以降低过敏的风险。”“但记住每次只提供一种食物，并注意任何过敏迹象。”
如果你的宝宝这么做了经历严重的过敏反应这会导致他们的嘴唇或舌头肿胀，呼吸困难，请立即拨打911。
如何向宝宝介绍第一种食物
以下是给宝宝介绍食物时的一些一般性建议:
- 每隔几天引进一种新食物。这样，如果你的孩子有任何食物过敏的症状，你就可以确定原因。
- 开始时，每天服用几茶匙。用一个小塑料茶匙，从几口开始，然后在几天内慢慢增加。当你的宝宝8或9个月大的时候，他们应该开始每天吃两到三次各种各样的食物。
- 使用餐愉快。选择一个你的宝宝开心和放松的时间，比如上午午睡后。在母乳喂养或奶瓶喂养后提供固体食物可能会有帮助，这样你的宝宝就不会太饿。
- 当你的孩子吃东西的时候，一定要坐在他们身边。尽量避免任何让孩子分心的东西，比如电视，使用良好的眼神交流和积极的语言提示来帮助孩子集中注意力。我们也强烈鼓励家庭聚餐。
- 用一个开口的、小口的或吸管状的杯子倒一点水。健康的宝宝不需要额外的水，但如果你的宝宝已经开始吃固体食物，那么在他们每天吃饭的时候给他们水是可以的。孩子们通常开始喝水大约6个月大。
- 让他们玩一会儿。学习吃固体食物可能会有点麻烦，但没关系。玩食物是学习的一个重要部分。准备好做点小清理吧。
如果你的宝宝对固体食物不感兴趣怎么办?
如果你第一次尝试时宝宝对固体食物不感兴趣，不要强迫他们吃。在再次尝试之前休息一两天。学习吃固体食物是一个过程，有些婴儿可能需要更长的时间。
如果你对宝宝的营养有疑问或担忧，和他们的儿科医生谈谈．
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