对于许多想要孩子的夫妇来说，怀孕的过程似乎很简单。是在排卵前后做的吗瞧!概念．不幸的是，事情没那么简单。不管你在成长过程中在性教育课上听过什么，怀孕甚至保持怀孕都可能是一场斗争，引发无数的情感。
对珍妮和布莱恩夫妇来说，他们生孩子的决定和其他许多人一样。但两年后仍未成功，她们进行了生育测试，以发现无法怀孕的“未知原因”。他们经历了六轮人工授精，这是长达一年的情感过山车，珍妮说这让人精疲力竭。在没有成功后，珍妮和布莱恩做出了艰难的决定，放弃任何进一步的治疗选择。
“尽管我们已经讨论过我们想走多远，想要考虑哪些选择，但仍然有一种巨大的失落感，”珍妮回忆说。“失去了我们想象中的未来——带孩子们去迪士尼，看着他们长大。但这是不可能的。幸运的是，我们的婚姻很牢固，我们有一个强大的支持体系，帮助我们度过了这个悲伤的过程。”
不孕不育和流产的残酷现实
不幸的是，像珍妮和布莱恩这样的夫妇并不孤单。
“在所有怀孕中，15%到25%的人会流产，许多人在怀孕的前12周就流产了，”她说Pooja沙医学博士，妇产科医生主頁(欢迎您)班纳健康中心10%到15%的夫妇在尝试的第一年内无法怀孕。
不孕不育和怀孕失败可能会令人惊讶、心碎、孤立甚至尴尬。这是一段艰难的旅程，但并不一定是孤独的。
对于那些知道某人或一对夫妇正在经历不孕问题的人来说，有时会感到困惑，不知道你应该如何反应、支持和支持他们。
如何支持朋友或爱人
虽然没有关于如何支持朋友或爱人度过不孕和怀孕失败的剧本，但有一些通用的指导方针可以帮助你。珍妮，沙阿医生和斯里尼瓦斯·丹纳拉姆医学博士，精神病学家班纳雷鸟医疗中心在阿斯利康的格兰岱尔，分享如何帮助朋友克服不孕症的建议。
什么不该做，什么不该说
1.远离指令性的(和未经请求的)建议。
除非另有要求，否则请克制冲动，不要为下一步提供建议或处方。
珍妮说:“很有可能，经历过这一切的人已经试过了天底下所有的方法——所有他们想尝试的方法——所以不请自来的建议是没有用的，即使它是善意的。”“在我们的生活中，有些人表现得好像我们不明白婴儿是怎么产生的，因为这对他们来说太容易了。”
例如，避免以下评论和问题：
- “你为什么不收养呢?”收养可能是可以考虑的，但它不是一个简单的过程，也不是每个人都能得到的。这也不能消除他们目前正在经历的痛苦。
- “你考虑过试管受精吗?”许多保险计划不包括体外受精，所以对一些人来说，这可能是昂贵的。试管受精也不能100%保证孩子的出生。
- “也许停止/做某件事会增加你的机会?”不要用失去孩子或不能怀孕的理由来责备他们。怀孕不是这样的。不太可能是她们做了什么导致她们不孕。
2.不要问流产的原因或他们不孕的原因。
“询问失去的原因可能会引发负面情绪反应，比如内疚，并带走支持和同情的语气，”丹纳拉姆博士说。“不孕的原因可能太私人了(有时涉及伴侣)，可能没有设身处地的考虑。”
3.别假装没发生过。
流产和不孕并不是一个容易的话题，这可能会导致你完全避免这个话题。然而，忽略房间里的大象会让别人觉得你不敏感或不支持他们。
4.不要问她们是否怀孕了。
你可能会好奇，但严格来说，这不关你的事。怀孕和保持怀孕对她们来说已经是头等大事了，所以她们不需要不断地提醒或询问。如果真的发生了，他们会在准备好时分享。
5.别再为宇宙说话了。
不，他们的流产或不孕不是上帝的计划或注定。像这样的评论是没有帮助的——它们是有害的。他们暗示你的朋友不仅不能生育，而且他们也不应该生育，或者正在受到某种惩罚。
应该怎么做，怎么说
1.以他们为榜样。
有些朋友可能会在公共场合和社交媒体上直言不讳地讲述他们的经历，而另一些人则喜欢守口如瓶，在亲密的家庭成员中处理。
“重要的是要知道什么是可以的，什么是不可以的，”沙阿医生说。“有些夫妻很乐意讨论;他们已经消化了信息，并乐于谈论它。而其他人可能仍然在情感上挣扎着接受他们的失去。他们可能需要更多的时间去一个更好的地方讨论这个问题。”
2.一定要倾听，让他们知道你在乎他们。
不孕和流产是非常孤立的。对一些人来说，他们可能会后退一点。对其他人来说，他们可能想要谈论它。让你的朋友知道你在他们身边，你关心他们。如果他们真的敞开心扉，那就倾听——不要打探或打气。让他们发泄，感受他们需要的感受。
“对于不孕症，我们完全无法控制，所以我们感激朋友和家人，他们让我们分享现实，他们只是倾听并说，‘我知道这很艰难。我爱你，我会陪着你。”珍妮说。
3.提供一个正常或分散注意力的来源。
“通常情况下，当女性接受不孕症治疗时，这与她们所做的以及她们当时的身份有很大关系，”沙阿说。“他们不想被问问题。他们想要去工作，想要和朋友出去吃饭，而不去想他们在家里被什么困扰。”
带你的朋友出去看电影、修脚或只是出去喝杯咖啡。但如果你的朋友或爱人拒绝了邀请，要理解。他们可能还没有准备好。
4.自己做研究。
把你好奇的问题留给谷歌吧。阅读有关不孕症和妊娠丢失的文章，这样你就能更好地了解他们正在经历什么。这个美国心理学协会和全国不孕协会都是很好的开始。
5.耐心点，尊重他们的隐私。
每个人(和夫妇)经历不孕和怀孕失败的过程都是不同的和独特的。要有耐心和理解，并继续支持他们。
同时，尊重他们的隐私。如果你的朋友或爱人向你吐露了他们面临的挑战，不要向其他人传播这个消息，即使他们是家人。
“当人们分享这些经历时，他们是在与亲密的朋友分享，以他们所拥有的关系质量为基础，寻求安慰和支持，”达纳拉姆博士说。“除非他们要求你与我们分享，否则保密是一种支持性的方法，能让他们从悲伤和压力中恢复过来。”
最后一句话
在这段时间陪在朋友身边，他们会比你想象的更感激你。不管他们是否怀孕有困难，敞开心扉，倾听会加强你们的关系，帮助他们度过这段艰难的旅程。
珍妮说:“我们花了几年的时间来经历和处理悲伤的各个阶段，但今天我们感觉真的很好。”“我们得到了很多爱和支持，帮助我们度过了难关。虽然我们自己没有孩子，但我们的生活中有我们宠坏的侄子侄女和朋友的孩子。更别提那三只让我们忙个不停的可爱狗了。我们现在的状况很好，也很满足。”
