他们可能看起来很愚蠢，有点热，搞砸了你的发型，但有许多稳定的原因，为什么你应该在你的骑自行车上脱落时戴头盔，下坡滑雪或参与其他潜在的风险运动。虽然头盔没有被证明防止脑震荡，它们可以减少一个严重程度头部受伤并完全保护你免受伤害。
但是最可能没有意识到的是，并非每个头盔都是平等的。是的，所有头盔都旨在保护您的Noggin，但他们的设计可以鉴于这项运动可以变化。
“每种类型的头盔都旨在帮助保护头部免受不同类型的影响，”Tracey Fejt，RN，创伤外联和伤害预防协调员横幅孩子在沙漠在Mesa，AZ。“戴着为其他活动设计的头盔可能不会有效地保护你的头部。”
“有许多考虑因素，旨在使用头盔，包括舒适，保护，可视性，使用和风格或美学，”马修斯蒂芬，做一个有横幅健康的体育医学医师在格伦代尔，阿兹。主頁(欢迎您)“一些盔甲可以佩戴多个活动，但你永远不应该假设。”
如何找到右头盔
提示＃1：不要抓住你找到的第一个头盔。在您当地的沃尔玛和目标，您可能会发现一些类型的头盔，但是那些只会撇去那里的头盔类型的表面。有特定于公路骑自行车，BMX，下坡山地自行车，滑板，摩托车越野赛，滑雪，登山，白水漂流和公牛骑行的头盔 - 只是为了命名几个。因此，您要做的第一件事是检查制造商的说明，以确保您正在使用适当的运动或活动。
[检查有关此有用图表您应该为每项活动获得的头盔类型。您可以使用此图来帮助您缩小搜索范围。]
提示＃2：获取由正确机构批准的盔甲进行活动。有大多数（但不是全部）盔甲的安全标准。这些标准是为了确保头盔会做它应该做的事情。
“例如，自行车和摩托车头盔必须遵守强制性联邦安全标准，”斯蒂尔博士说。“其他运动的头盔通常受到自愿安全标准。适用的标准根据体育或活动来由各种委员会提出。“
这些机构包括：
- 美国测试和材料协会（ASTM）
- 消费者产品安全委员会（CPSC）
- 运输部（DOT）
- 美国国家标准研究所（ANSI）
- 国家运动委员会（NOSCAE）标准委员会
- 斯内尔纪念基础
“符合特定标准的头盔将包含特殊的标签或标记（通常在头盔内），说它符合标准，”FEJT说。“不要仅仅依靠它看起来或营销声称始终是始终运作和安全性的。”
提示＃3：了解头盔可以做什么，不能做的同样重要。对于特定的头盔可以减少或防止脑震荡来谨慎。
“大多数头盔中使用的材料旨在吸收高能量影响，这有可能对头骨和大脑造成重大伤害，”斯蒂尔博士说。“但事实是，如多项研究所示，包括一个研究讨论安全设备在高中足球运动员中，没有具体的品牌或类型的头盔明显降低了与体育相关脑震荡的风险。“
提示＃4：必要时更换。所有好事都不会永远持续 - 甚至的头盔。一些头盔设计用于接受多次影响，而其他头盔则不是。确保替换任何涉及崩溃的头盔，损坏，您已经超过5年了。
“橄榄球头盔旨在承受多种影响，但尽管存在这种宽容，但如果诸如裂缝，凹痕或其他破坏的损坏，壳体或防护衬垫等损坏的迹象，则需要更换它，”“斯蒂尔博士说。“自行车头盔有泡沫材料，粉碎可能不会保护您免受额外的瀑布或碰撞。你要及时替换这种类型的头盔。“
如何确保头盔适合正确
为确保最佳保护，FEJT共享以下提示：
- 确保正确定位：将头盔放在头上，确保它坐在头上，刚刚在眉毛上，均匀之间。如果你走进墙壁，请在鼻子之前击中头盔。
- 皮带应该适合紧贴：调整带子以在耳朵前方且略微的v形形成。确保在扣上带子下面不超过一个或两个手指。
- 执行摇动测试：握住你的头部到一侧和上下。如果您的头盔向前或向后摇滚，请重新拧紧下巴表带并再次测试。
最后一个词
头盔可以减少您完全创伤性脑损伤和伤害的风险，但它们只是安全方程的一部分。
“最终，没有头盔将替代参与者对预防脑震荡和其他头部伤害的意识，”斯蒂尔博士说。“我们都在减少与活动或运动相关的头部受伤的风险方面发挥作用。”
让你的头部睁开，遵守迹象和信号，并注意周围环境。
