当我们的孩子刚开始说话时，我们教并提醒他们对别人说他们的“高兴”和“谢谢”。带着最好的意图，我们希望我们的孩子学会感恩。然而，灌输感恩不仅仅是礼貌。这是一种必须学习的价值。阿黛拉·阿德利约，医学博士，执业精神病学家行为健康医院向你的孩子灌输感恩的态度。
阿德利约博士说:“这需要孩子使用一套不仅仅是天生的情商和认知技能——他们是随着时间的推移而成长和发展的。”“在任何年龄，我们都有很多方法来鼓励和培养感恩的心。”
阿德拉约博士分享了一些帮助你的孩子和青少年以感恩的态度成长的方法。
以身作则
作为家长，你有没有过这样的想法:“伙计，我说话开始像我妈妈了!”在某种程度上，你是!不管我们喜欢与否，作为一个孩子，我们关注父母的行为、反应和处理世界的方式。我们把这些信息藏起来，却出人意料地开始像成年人一样使用同样的行为。感恩也是如此。
阿德拉约博士建议:“如果你想让你的孩子或青少年感恩，那就自己做感恩的榜样。”“当你的孩子在场时，指出那些做了超出预期的事情的人，并具体说明你要感谢什么。”例如，如果一个朋友带你的孩子去踢足球，你可以这样说:“谢谢你把我的孩子带回家。”我很感激有你这样的朋友，在我需要帮助的时候支持我。”
让他们获得特权
一开始很小。你的孩子因为没有玩具而大发脾气，你就让步了。接下来，他们会要求你去哪家餐厅吃饭，而当你同意时，他们却没有表现出任何感激之情。没有父母有意培养被宠坏的孩子，但如果孩子总是得到他们想要的，他们为什么要感激?
根据阿德雷约博士的说法，父母可以通过让孩子获得特权来教会他们感恩。不，不一定非得是零花钱。他们想要一双最新的——昂贵的——鞋子?让他们通过布置和收拾桌子等家务来获得奖励。当他们做这些事情的时候，让他们知道你注意到了他们付出的努力，因为这有助于强化他们的积极行为。当孩子们获得特权时，他们的感激之情就会增长。而且，作为奖励，他们会对自己和职业道德感觉很好!
志愿者与捐赠
没有什么比从不同的视角看世界更能帮助孩子的了。报名志愿打包食物，为无家可归的人提供食物，让他们看到自己对那些比自己不幸的人的生活产生的影响。
下次当你装满一袋玩具和衣服要捐赠时，向你的孩子解释为什么你把这些东西放在一起，问他们是否有他们想要捐赠的东西。带他们去捐赠中心，让他们把袋子交出来。在回家的路上，问问他们对这件事有何感受，并与他们分享当他们得到这些东西时会有多感激。
启动仪式
灌输感恩的一个简单而简单的方法是在晚餐或早餐时谈论它——无论何时你们可以围坐在桌子旁。让每个人列出一天中他们喜欢的一件事。一开始，可能很难想出简单的事情——别担心，这只是需要练习。慢慢地，你的孩子或十几岁的孩子会开始看到，即使在艰难的日子里，总有一些我们可以感激的事情。对于大一点的孩子和青少年，阿德雷约博士建议写日记。“帮助他们表达感激之情，有助于培养他们的适应力，为生活创造技能。”
要有耐心
如果你的孩子还没有完全体会到感激之情，给他点时间，仔细观察。也许他们表达感激的方式不同。他们可能更喜欢拥抱，而不是“谢谢你”。
感恩的态度是一种复杂和内在的经验，但使用以上的建议将有助于为你的孩子建立一个良好的基础。
不管这些建议，记住——如果你的孩子或青少年正在挣扎，不要害怕寻求专业帮助。访问vwin.comac德赢官方首页 在你身边寻找帮助。
