当得知有人自杀身亡后，人们往往会陷入沉默，因为他们都说不出话来。与此同时，问题涌上你的脑海。
幸运的是，我从来没有因为自杀而失去过亲近的人。然而，在我所居住的县，选择自杀的人数是很高的。这让我想知道那些受到自杀影响的人。他们是如何接受损失的?他们从哪里得到帮助?
我找到了主頁(欢迎您)Banner健康行为健康服务高级经理Shelly Cox, MS, LPC。考克斯在北科罗拉多州的评估和转诊小组工作，他解释了支持团体对那些受到自杀影响的人的好处。
为什么自杀支持团体对因自杀而失去亲人的家庭或个人很重要?
没有什么比自杀更能引起自我反省的了。他们为什么这么做?我能做什么呢?是因为我做过或没做过的事吗?这种行为太违背人性了，很难理解。这种思想和情感的混合不像其他疾病或事故造成的损失。自杀是一种选择，让那些仍然活着的人，永远没有结束的机会。
由于自杀的本质，与有过自杀经历的人分享它是很重要的。幸存者支持小组提供了一个被理解和接受的地方。它可以是一个非常有用的工具，对于困难的任务愈合和继续。
什么是由专业人士提供的支持小组所促成的，而与朋友或爱人的谈话可能不会带来的呢?
在所爱的人自杀后，感到孤独是很正常的。每一次经历都是独特的，人们很难理解发生了什么。对于那些没有经历过这种损失的人来说，它会带来各种矛盾的情绪，有时还会产生反应。人们不知道说什么或做什么来帮助他们。在这种理解的真空中，他们经常求助于他们听到或读到的东西。有时他们的问题会让人感觉像是责备或羞愧。没有人知道该怎么做才能让它不发生，而这是唯一能解决它的方法。因为这不是一个可能的选择，他们会根据自己的想法尽力而为。行为健康专家可以引导对话，帮助参与者学习如何应对他们的损失。
你有什么建议给那些想要为一个受到自杀影响的朋友提供支持的人吗?
我的建议是利用他们对朋友的了解，以及他们喜欢的安慰方式。和他们坐在一起，听他们说话，哄他们睡觉，喂他们吃饭，给他们吸尘，帮他们照顾宠物，接电话，和他们一起坐在阳光下，把他们移到远离阳光的地方。从你以前对他们的了解中寻找线索，帮助他们完成日常生活中的任务。听，一遍一遍的听。没有判断，没有建议，只有在场、接受和帮助。
说出最明显的事实:“我知道你在承受我无法想象的痛苦，即使我不能像你一样理解，我也想听你诉说。”我就在这里，我哪儿也不去，我们会想出办法一起度过难关的。
为自杀而悲伤与其他类型的死亡有何不同?
差异是巨大的。它要求接受不能接受的事情。它需要更长的时间。有你需要的信息的人已经不在了。自责和有时严苛的宗教信仰是额外的挣扎，需要更多的时间和支持。
为了不伤害他人，与精神疾病或抑郁症作斗争的人通常一次又一次地试图忍受他们的症状。为了不伤害别人，他们尽可能地去应付。
最后，他们开始相信他们是某种负担，没有他们其他人会过得更好。他们也来到无法忍受症状的地方，寻求缓解。
的国家心理健康研究所报道称自杀是其中的10个th是美国所有年龄段的主要死亡原因该研究所提供了大量关于预防自杀的信息，包括治疗、疗法和行动步骤，以帮助处于情感痛苦中的人。
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