1¿Sabía que el congestionamiento nasal, los estornudos y la tos pueden ser señales de un resfrío o de alergia? Ambos pueden hacerlo sentir mal, pero solo uno de ellos causa fiebre, dolor corporal y dolor de garganta. Saber cuál de ellos tiene lo ayudará a determinar si debe pedirse una licencia por enfermedad.
Para evitar resfriarse, asegúrese de lavarse las manos con frecuencia o de utilizar un desinfectante para manos. Puede mantener fuerte su sistema inmunitario si realiza ejercicios de manera regular, come sano y duerme bien.
En algunos estudios, se muestran los beneficios que ofrece la vitamina C. Otros suplementos, como la vitamina E, la Echinacea o el zinc no cuentan con la suficiente evidencia como para recomendar su uso para la prevención de las infecciones de las vías respiratorias superiores.
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