自行车安全

在儿童急诊室就诊时，自行车撞车仅次于汽车。每天，大约有1,000个孩子最终在医院急诊室受伤，尤其是5至14岁的孩子，他们受伤的频率比任何其他年龄的骑自行车的人都要高。每天大约有一个孩子死亡这些伤害。其他人则遭受终生问题，例如脑损伤或使用腿部困难。

头盔是自行车骑手的最重要安全项目。头盔是必需的 - 不是配件！实际上，戴头盔可以减轻高达85％的头部受伤。

父母应遵循这些简单的安全提示，然后再送孩子骑自行车。

完美的头盔

• 选择符合安全标准的头盔。
• 确保头盔适合您的孩子，并且每次骑自行车时都正确戴上了头盔 - 甚至骑在车道上或街区下。
• 举个例子，成年人也需要戴头盔。

安装头盔

头有多种尺寸和形状。您应该为您试图符合的头盔的可能性做好准备，并且可能与此特定头部不兼容。您应该期望花20到30分钟才能正确安装头盔。

您希望头盔一直舒适地触摸头部，水平且稳定，以抵抗猛烈的摇动或强烈打击并留在原地。它应该尽可能低，以最大程度地覆盖侧面覆盖，并舒适地舒适地将其保持在头部上。适合垫子的头盔至少配有一套泡沫固定垫，如果您有第二组较厚的垫子，则可以使用它来自定义形状。

头盔的位置

头盔应在骑手的头上保持水平。如果骑手使用眼镜，则应坐在眼镜框架上方。头盔应均匀地坐在耳朵之间，在额头上保持低位，因此骑手在眉毛上几乎看不见它。如果您走进墙壁，头盔应该在鼻子前击中！

侧带的“ Y”应在您的耳朵下方相交。下巴皮带应紧贴下巴，以便当您张大嘴巴时，您会感觉到头盔稍微向下拉。

tight

将头盔的一侧移到侧面和前后，看着骑手眉毛周围的皮肤，因为它应该用头盔稍微移动。您还可以让孩子在头盔上摇头来回摇头。如果没有，则垫子可能在前或背面太薄，或者头盔甚至可能太大。根据需要添加垫子，或在头盔上调整拧紧环。

允许长达30分钟的时间以获得适当的头盔。如果适合您的孩子，请不要试图赶紧去外面骑车。取而代之的是，在他或她看电视或放松的时候做，这样您有足够的时间。确保您确保调整措施，以便为下一次骑行准备头盔！

请记住，头盔需要与其他运动一起戴上，包括骑踏板车，铺板，滑板，雪橇，滑雪，滑雪，骑行ATV和骑马。

完美的自行车

• 确保自行车适合您的孩子。如果太大，他们将很难控制。
• 坐在自行车上时，当您的孩子处于最低位置时，您的孩子应该能够完全伸出双腿以达到踏板。
• 当站在两侧的脚平放在杠铃上时，裤rot和横杆之间的空间应大约1到2英寸，用于公路自行车，3至4英寸的山地自行车。
• 对于仍在增长的孩子，请确保可以将自行车的座椅和车把可以抬高一点以适应其新高度。

完美的自行车骑手

• 在离开车道或巷子时，教您的孩子停下来看看左右左。有些汽车上的人只是看不到骑自行车的人。
• 始终沿着与交通相同的方向骑在街道的右侧。永远不要在交通上骑行。
• 如果与朋友一起骑自行车，让每个人都骑单个文件
• 10岁及以下的孩子应尽可能在人行道上骑行。
• 切勿让您的孩子在晚上或戴着耳机骑车。
• 让您的孩子知道他们可以骑的安全地方：公园，自行车道和人行道。
• 切勿让您的孩子骑自行车，例如在车把上或站在后轮上。

请记住，骑自行车是孩子和您自己在安全完成时进行锻炼的有趣方式。