寒战，身体疼痛，疲劳，流鼻涕或充血，咳嗽，喉咙痛，可能还有头痛，恶心或呕吐。这些都是流感的症状．在2018-2019年的流感季节，美国疾病控制和预防中心估计有3740 - 4290万人流感疾病在美国
今年，你可以通过获得一个流感疫苗．在2017-2018年的流感季节流感疫苗接种根据美国疾病控制与预防中心的数据，它预防了约700万人罹患流感，109,000人因流感住院治疗，8,000人因流感死亡。虽然流感疫苗的效力每年都有所不同，但研究表明疫苗可以减少流感的风险40 - 60%。
根据吉娜Montion博士,一个主頁(欢迎您)儿科医生，遵循这些基本做法也可以帮助预防流感:
- 经常用肥皂和水洗手。
- 使用含酒精成分的洗手液，确保洗手液对准你的指尖。
- 避免触摸眼睛和鼻子，因为它们布满了呼吸道上皮细胞——这是通向整个上呼吸道的直接途径。
- 打喷嚏时要捂住鼻子和嘴。
- 避免与病人接触。
- 消毒可能接触到病人细菌的公共区域。
在家尝试的补救措施
即使采取了所有这些预防措施，你可能仍然是这个季节感染流感的不幸人群之一。Montion博士提供了这些家庭治疗流感的小窍门为了让你感觉更好:
- 休息:睡眠是流感康复的重要组成部分。
- 非处方药:像布洛芬这样的药物可以帮助缓解疼痛和退烧。
- 多喝水:多喝水可以促进呼吸道分泌物的分泌，多喝鸡汤，鸡汤被认为具有抗炎作用。
- 冲洗鼻腔:为了缓解鼻塞，可以用洗鼻壶。
- 蜂蜜:喝一汤匙蜂蜜可以帮助你咳嗽(2岁以上儿童)。
- 芳香疗法扩散器:在你的扩散器中加入薄荷或桉树精油可以帮助缓解你的症状。
什么时候去看医生
对于普通人来说，度过流感最好的方法就是呆在家里休息。然而，如果你出现呼吸困难的胸痛或其他呼吸困难，你应该寻求医学评估，Montion医生说。
高危人群——婴儿和儿童、老人或患有慢性疾病和肺部疾病的人——应该在疑似流感的头两天内寻求医疗评估。有流感的抗病毒药物如果立即使用，可能有助于预防更严重的并发症。
如果你怀疑你得了流感或有严重的症状，你可以预约一位vwin.comac德赢官方首页 ．
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