辩证行为疗法(DBT)

主頁(欢迎您)横幅健康为许多门诊治疗的行为健康问题提供治疗，包括辩证行为治疗（DBT）。我们的特殊培训的治疗师可以帮助患者焦虑，抑郁，冲动和自尊的问题，建立能够管理极端情绪并改善个人关系。

欲了解更多关于班纳健康DBT治疗的信息，请致电我们的预约热线(602)254-4357。

如果您处于立即危险，请致电911.从受过培训的辅导员拨打机密心理健康支持，拨打电话全国预防自杀生命线在1 - 800 - 273(8255)。

什么是辩证行为治疗（DBT）？

DBT是一种认知行为心理治疗（谈话疗法），可以帮助患者与压倒性的情绪努力，这可能导致自我毁灭的行为和不稳定的关系。它采用了一种心理和社会（心理社会）方法，强调协作，同行支持和个人发展。

“辩证”就是把对立的东西结合在一起，在这个例子中就是把接受和改变结合起来。

班纳健康公司DBT项目的技术熟练的工作人员主頁(欢迎您)可以帮助患者识别和改变消极的思维模式。在有执照的治疗师的指导下，我们项目中的患者学会了处理高度情绪化情况和改变不健康行为的技巧。

DBT可以帮助患者经历改善社会功能，频繁频繁，严重的负面行为，较短的住院和愤怒。接受DBT的患者也不太可能脱离治疗。

有哪些类型的DBT治疗可用?

主頁(欢迎您)横幅健康的DBT计划包括熟悉的四种技能模块，以帮助患者做出积极和长期行为变化。这些类型的DBT包括：

• 心灵：谨慎地致力于改善您的存在能力 - 以非评判方式关注您的思想，感受，冲动和感觉。注意到你的意味着你放慢速度，保持冷静，专注于如何在处理情绪局面时最有效地控制你的思想。这有助于您避免消极的想法和冲动行为。
• 痛苦公差:痛苦宽容教导您如何使用诸如分心，自我抚慰，改善瞬间和利弊的思考等技术来抵御和生存危机。你第一次接受痛苦是生命中不可避免的一部分。接受与批准不同。痛苦宽容意味着你可以在不忽视它的情况下体验痛苦。您学习技能以应对强烈的情绪，而不是试图逃避，冲动或转向自我伤害或药物滥用。
• 情绪调节:情绪调节教你如何有效地驾驭那些可能导致问题的强烈情绪。它可以帮助你识别和标记你的情绪，识别障碍，减少情绪脆弱，增加积极的情绪体验。
• 人际关系的有效性:人际关系的有效性教会你如何果断地表达自己的信念，化解冲突，加强人际关系。通过学习如何倾听和有效沟通，如何与难相处的人相处，如何尊重自己和他人，你更有可能实现自己的目标，并保持积极健康的关系。

谁将受益于DBT治疗？

DBT可以有效治疗，患者患有激烈和不稳定的情绪，行为和思想。虽然最初为患者开发边缘性人格障碍或者是谁自杀，它已成功地用于治疗其他心理健康问题，如:

• 焦虑
• 注意缺陷多动症(ADHD)
• 暴食
• 双相情感障碍
• 贪食症
• 沮丧
• 创伤后应激障碍(PTSD)
• 自残
• 药物滥用

要确定DBT是否适合您，我们的横幅健康团队评估您的症状，病史和治疗目标。主頁(欢迎您)我们一起建立一个个性化的待遇计划，以满足您的需求。

在DBT期间我能期待什么？

DBT包括个人治疗、团体治疗和电话辅导。此外，班纳可能会提供一个DBT咨询团队，定期开会讨论您的护理，以确保连续性和有效性。

在治疗师的合作下，患者将致力于自我接纳和积极的改变。第一步是治疗最严重的行为，如自杀未遂或自残。接下来，患者将学习专注力、情绪调节、抗压能力和人际关系有效性的技能。从那以后，治疗可以集中在改善关系和自尊上，允许持续的快乐和在关系中找到满足。

个别治疗会议与治疗师关注解决当前问题。我们的护理治疗师确保您的治疗需求得到满足，包括帮助您建立自尊，保持动力和应用DBT技能。大多数患者每周进行一小时的单独治疗。

在群体治疗中，患者一起学习和实践DBT技能，共享经验并提供支持。训练有素的治疗师会领导会议，包括讨论，练习和家庭作业。大多数群体每周都有一小时组疗法。

一般来说，一个完整的辩证行为治疗疗程大约需要6个月的时间。

为什么DBT工作？

DBT专注于技能建设，帮助患者解决问题。DBT治疗计划的目标是在体验激烈的情绪时学会更有效的反应和行为。通过学习的工具和技术，患者可以接受自己，因为他们在承认他们需要在日常生活中变化时需要改变。这是为什么DBT成功的核心。通过促进均衡的思维 - 自我接受和变化 - 患者可以创造一个更充实的生活。

我在哪里可以得到DBT?

如果您或亲人需要帮助心理健康问题，请首先在（602）254-4357或有关横幅卫生DBT服务和计划的信息，请致电（602），呼叫（602）865-4862主頁(欢迎您)。