Dicen que Mark Twain una vez dijo lo siguiente: "Dejar de fumar es fácil. Yo lo hice cientos de veces". No importa si realmente Twain dijo esto, lo que importa es el hecho de que dejar de fumar es importante para su salud.
¿Sabía que los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades informaron que en 1970 casi el 40 % de las personas mayores de 18 años eran fumadores? Según las estadísticas, en 2010, tan solo 40 después, aproximadamente el 19 % de los adultos eran fumadores. En parte, esto se debió a un informe de la Dirección General de Salud Pública en el que se vinculaba al cigarrillo con el cáncer.
Datos sobre el tabaquismo
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), "fumar tabaco es la primera causa de muerte evitable". Fumar provoca enfermedades cardíacas, cáncer, accidentes cerebrovasculares y enfermedades pulmonares. Las mujeres que fuman durante el embarazo tienen un mayor riesgo de exponer al bebé a un nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, el síndrome de muerte súbita del lactante o muerte fetal.
Los CDC también publicaron estadísticas bastante abrumadoras:
- Fumar cigarrillos provoca más de 480 000 muertes por año en Estados Unidos, casi un 20 % del porcentaje total de muertes.
- Fumar provoca casi el 90 % de las muertes por cáncer de pulmón.
- Además, fumar tabaco causa aproximadamente el 80 % de las muertes por la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
- Las personas que fuman tienen un riesgo mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Tenemos buenas noticias: Dejar de fumar hoy mismo puede tener un impacto drástico sobre su salud en el futuro.
Cómo dejar de fumar
格雷戈里·金es médico neumólogo y atiende pacientes en Banner Health Clinics en Loveland, Greeley y Fort Collins, en Colorado. El Dr. Golden explica que para dejar de fumar se debe recurrir a un tratamiento combinado con medicación y asesoramiento psicológico.
A través de la asistencia psicológica, un profesional puede ayudar al fumador a identificar los factores que desencadenan el deseo de fumar. Por ejemplo, las personas que están constantemente expuestas al tabaco en su casa o en el trabajo tienen más probabilidad de fumar. Otro factor desencadenante puede ser el aburrimiento. "Abordamos esos factores e intentamos buscar una motivación para dejar de fumar. Luego, establecemos una fecha para hacerlo", explica el Dr. Golden.
Las personas tienen más probabilidades de alcanzar su objetivo si combinan la asistencia psicológica con el uso de medicamentos. Los pacientes pueden recurrir a terapias de reemplazo de nicotina o medicamentos como Chantix o Wellbutrin que ayudan a disminuir la necesidad de fumar.
Los pacientes que están preocupados por el costo del tratamiento deben tener en cuenta algunas cuestiones. En primer lugar, el tratamiento de médicos como el Dr. Golden está cubierto por Medicare y Medicaid. La cobertura del seguro médico privado puede variar. Puede acceder sin costo a las terapias de reemplazo de nicotina a través de los programas para dejar de fumar que ofrece el estado, como la línea 1-800-QUIT-NOW. El costo de los medicamentos también suele estar cubierto por una gran cantidad de planes de seguro médico, y el costo neto total es mucho más barato si lo compara con lo que gasta en un año comprando cigarrillos.
¿Qué costo tiene dejar de fumar?Desde los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedadesse informó que entre el 2009 y el 2012, fumar tenía un costo de más de $289 000 millones por año. Esto incluye $133 000 millones gastados por año en atención médica y más de $156 000 millones por año en pérdida de productividad.
Como consecuencia, los fumadores y sus familias pierden calidad de vida.
Los cigarrillos son parte de una industria millonaria que no perderá esta batalla sin pelear. Hay una gran cantidad de personas que se pusieron al hombro su propia batalla, pero al final terminaron vencidos por las enfermedades provocadas por el cigarrillo.
Con una combinación adecuada de motivación, ayuda profesional y asistencia, los fumadores deben seguir un plan para dejar ese hábito hoy mismo.
