瑜伽和冥想治疗癌症

为什么瑜伽对癌症患者有好处?

瑜伽是一种结合身体、思想和呼吸的练习。癌症患者的瑜伽是通过温和和缓慢的动作以及呼吸技巧来培养平静的状态和注意力。

研究表明,癌症治疗期间练习瑜伽可能:

  • 提高你的生活质量
  • 减少抑郁和焦虑
  • 减少癌症相关疲劳
  • 减少恶心
  • 止痛

班纳MD安德森癌症中心的瑜伽课程

在Banner MD Anderson,我们为患者、护理者和社区癌症幸存者提供各种瑜伽课程。课程包括:

  • 椅子瑜伽
  • 轻柔瑜伽垫
  • 治疗瑜伽
  • 减压瑜伽

癌症患者常见的瑜伽姿势

瑜伽和癌症康复治疗计划中可以使用的几个常见姿势有:

  • 猫牛拉伸
  • 手掌紧握的轻松坐姿
  • 双腿上墙姿势
  • 桥型
  • 萨瓦萨纳

为什么冥想对癌症患者有好处?

对于癌症患者来说,冥想和其他镇静活动是非常有益的。在Banner MD Anderson,我们为您提供身心咨询,帮助您缓解压力,促进身体的健康放松状态和内心的平静与平静。像瑜伽一样,冥想可以帮助你控制癌症及其治疗带来的身体和情感副作用。

使用的一些工具包括:

  • 呼吸练习
  • 引导冥想
  • 可视化技术

和你的医生谈谈如何开始瑜伽和冥想,作为你癌症护理计划的一部分找一个班.

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