老年人的睡眠状况

65岁以后，不间断的睡眠可能更具挑战性。如果你发现随着年龄的增长，你感觉休息时间越来越少，我们的睡眠药物供应商可以与你合作制定一个护理计划，治疗你出现的任何睡眠障碍。

睡眠如何随年龄变化？

研究表明，65岁以上的美国人中有50%患有睡眠问题。由于各种身体、医疗或生活方式的原因，睡眠质量会随着年龄的增长而恶化。与年龄相关的变化也可以掩盖潜在的睡眠障碍。

随着年龄的增长，夜间失眠可能会导致其他健康问题，如跌倒和白天疲劳的风险增加。影响65岁以上人群睡眠的一些问题包括：

您的医疗机构将与您合作制定个性化计划，以满足您的睡眠需求，并解决任何睡眠障碍。

你的医生甚至可能推荐非药物治疗，如行为疗法。这些疗法包括睡眠教育、刺激控制（如调整当前药物）和调整卧床时间。

还有一些简单的方法可以培养良好的睡眠习惯，包括：

Banner Health富有同情心的员工认识到睡眠在主頁(欢迎您)你一生中的重要性。我们可以帮助您缓解您在任何年龄遇到的睡眠问题。