当亲人消失时如何处理假期

假期可能是一个神奇的时期，充满了朋友，家人和幸福。但是，对于某些人来说，假期可能会提醒人们最近去世的人。当桌子上有一个空地点时，您如何处理第一个假期聚会？

损失是不可避免的。但是，家庭其他成员的生活必须继续下去。在餐桌上应对失踪的父母或兄弟姐妹可能非常具有挑战性。Banner行为健康医院的精神科医生Yazhini Srivathsal博士提供了这六个技巧，可以在艰难时期为您提供帮助：

1. 让自己悲伤，并了解这个假期可能与其他假期不同。
2. 制定一个计划，并尝试坚持下去。了解没有对或错，并且会做任何对您和您的家人有用的事情。例如，如果您想在桌子上留一个空座位，那就很好，卸下座位。如果您想打包并与家人一起巡游，那就去。
3. 尝试让家庭的所有成员参与计划，因为每个人都以不同的方式感到悲伤。
4. 如果您有孩子，请确保您与他们谈论悲伤，并向他们解释这是康复的正常过程。
5. 家庭传统很美，但发展新传统。这可能是传统的传统，就像让家庭中的每个人谈论他们对失落的人的美好记忆一样。您也可以烹饪失落的人喜欢的菜。
6. 如果您认为需要帮助，请不要感到难过。只是问。许多家人和朋友愿意帮助您和您的家人。请对自己友善，寻求帮助，并在提供时接受帮助。除此之外，如果您需要，您总是可以获得专业的帮助。

寻找有关如何应对悲伤和损失的更多信息，或者想知道如何在损失的假期期间感恩？查看这篇文章。