我的腿是红色和肿胀的。这是严重的吗？

医学博士克里斯托弗·博纳蒂(Christopher Bonati)在维拉多的班纳健康中心从事家庭医学。主頁(欢迎您)联系他办公室的电话是(623)463-5000。

问题：我整天都在上班，但我最近注意到5点左右，我的腿是红色和肿胀的。这是严重的吗？我该怎么办？

回答：红色，肿胀的腿可能是循环问题的标志;因此，与您的初级保健医生预约是很重要的。

最有可能在遇到的内容被称为水肿。水肿是脚踝和腿部的实际肿胀，通常由静脉高压或静脉功能不全引起。

高血压和静脉功能不全通常是由以下因素之一引起的：

• 静脉中的阻塞或阻塞，可以来自肿瘤或深静脉血栓。
• 静脉中阀门的问题。阀门损伤允许由于静脉无法将血液推回腿，允许血液汇集较低的腿部。
• 肌肉泵失败。肌肉泵衰竭通常是由于不活动，神经肌肉疾病，老化，关节炎或久坐的生活方式，如长时间在你的脚上。

您的生活历史可以确定循环系统系统如何通过腿部静脉移动血液。可能导致静脉功能不全的一些因素包括多种怀孕，肥胖，高血压，充血性心脏病，糖尿病，肝脏或肾脏疾病。

或者，对于某些人来说，这是他们的工作条件。有些人，就像你一样，站立或脚一整天都在工作。整天留在同一个坐姿的其他人可能会发现自己具有同样的肿胀。

但也有好消息。有几种简单的方法可以缓解肿胀的腿。它们包括锻炼、抬腿甚至是支撑袜。

获得流通的最简单方法是移动腿。运动保持循环泵送，血液不太可能停滞。如果你整天都在脚上，你是否站在或四处走动？

• 走动，上下步骤，或者只是漫步到办公室的不同部分，背部将有助于将血液通过腿移动。如果你必须站在一个地方，请做一些脚踝泵，在那里你将脚踝向下弯曲，然后向膝盖向上。只是那个轻微的运动将有助于流通。
• 尽可能减少肿胀，将腿6到12英寸高于您的心脏。如果您有机会在白天坐下来，请使用脚凳或椅子，即使与您的身体至少也要制作腿。如果是不可能的话，然后就回家后立即提升你的腿。
• 支撑袜对肿胀的腿也有好处，但只有在医生的建议下。支撑袜的支撑力来自于紧密的编织——它有助于支撑你小腿的静脉和肌肉，从而帮助你的小腿循环。你早上第一件事就是穿上长筒袜，在你的腿开始肿胀之前。
• 然后，在晚上，当你拿走丝袜时，用乳液润湿你的腿。乳液会使你的腿保湿和皮肤健康。如果皮肤健康且湿润，那么裂缝和疮不太可能发生。

您的初级保健医生将能够告诉您任何这些治疗会为您提供最适合您的。