预防脑震荡

Steven M. Erickson，医学博士，FACP，是一名运动和内科医生，Banner脑震荡中心的医疗主任。联系他办公室的电话是(602)839-7285。

问:我担心我的孩子会因为运动而患上脑震荡。有哪些预防伤害的措施?

答:毫无疑问，参加体育项目为运动员个人和整个社会提供了一系列的好处。体育运动在帮助孩子保持活跃、培养团队精神和塑造性格方面大有裨益。然而，就像生活中的大多数事情一样，这些好处也伴随着一些风险，包括脑震荡的风险。因此，在参加体育活动时，采取预防措施和尽职尽责地保护孩子的安全是很重要的。

在开始任何体育项目之前，儿童应该进行脑震荡基线测试，以获得他们在非受伤状态下“正常”大脑功能的快照。用这种对个人大脑功能的理解来武装自己，可以在测量和理解受伤的影响方面大有帮助。

预防策略清单上的下一项是穿戴特定于运动的防护装备，包括经批准和适当安装的头盔。此外，儿童应该学习和实践适当的技术，以避免不必要的头部接触，以防止受伤和创伤在现场。

如果头部受伤，请立即就医。准确、及时的评估、诊断和处理是预防脑震荡不良后果的关键。不幸的是，许多脑震荡没有被发现，没有得到治疗，甚至没有得到有效的治疗。了解脑震荡的征兆和症状。一些最常见的症状包括:头痛;头晕;混乱;恶心和/或呕吐;麻木或刺痛;平衡困难; changes in vision such as blurred vision or double vision; and drowsiness.

如果你的孩子被发现有脑震荡，一定要确保他或她在经过专业医疗人员的检查后出院，并且所有的症状都消除后再回到现场——无论是休息还是劳累。在第一次脑震荡完全和适当愈合之前遭受第二次脑震荡会造成严重的健康风险，并可能导致长期损伤。虽然康复时间因人而异，但儿童和青少年通常在14至21天内从脑震荡中恢复。

脑震荡，尤其是年轻运动员，是一个严重的问题。参观疾病控制和预防中心网站了解更多关于脑震荡的风险和预防提示。