我怎样才能降低患癌症的风险？

问：什么样的日常习惯可以降低我患癌症的风险？

答复:首先，不要吸烟，适度饮酒——女性每天平均不超过一杯，男性每天不超过两杯。

此外，通过健康饮食和适度运动，保持体重在健康范围内。事实上，同样有利于预防心脏病的生活方式也有助于预防癌症：每天摄入五份或五份以上的水果和蔬菜，限制不健康的脂肪，避免加工食品。

最后，记得在户外时遮盖或涂抹防晒霜，以限制阳光照射。

问：如果我患过一种癌症，我是否更有可能患上另一种癌症？

答复:一般来说，答案是“是的”，但有两个截然不同的原因。

吸烟导致癌症的人，如肺癌，比不吸烟的人更容易患上另一种与吸烟有关的癌症，如喉癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌或宫颈癌。吸烟是我们所知道的最重要的、可预防的癌症危险因素。如果你吸烟，我的建议是想办法戒烟。

还有遗传的影响。一些患者的基因突变使他们易患多种癌症。例如，研究表明乳腺癌和卵巢癌之间存在联系。如果你患了一种癌症，你的医生可能会和你谈谈有关癌症的筛查。