戒烟是很困难的。当你工作时，永远不要感到内疚或气馁停止吸烟或使用烟草．这是一种真正的上瘾，折磨着世界各地的人们。我们知道停止是多么困难，但我们也知道它是多么值得。
使用烟草——吸烟和咀嚼烟草——几乎会伤害身体的每一个器官和器官系统，并将死于癌症的风险增加36%。烟草烟雾中已知有250种有害化学物质，其中至少69种会致癌，比如砷和甲醛。
我们讨论了吸烟的危害丽娜。萨博博士她是班纳MD安德森癌症中心(Banner MD Anderson Cancer Center)心理肿瘤学项目的主任，并请她分享一些吸烟的最大危害。
“每个人都把吸烟和肺癌联系在一起，但食道癌、喉癌、咽癌、口腔癌、咽癌、肾癌、膀胱癌、肝癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、直肠癌、宫颈癌和急性骨髓性白血病(一种骨髓癌)都可能由吸烟和吸烟引起。”
但如果你已经吸烟多年，你可能会想，现在戒烟是否会有所不同。萨博医生，他在横幅MD安德森说,绝对的。“这与你抽了多长时间无关;如果你停止吸烟或者使用任何烟草产品，你都不太可能死于癌症相关的原因。”萨博医生说，与吸烟者相比，10年不吸烟后，你患肺癌的风险会降低30-50%。你患胰腺癌的风险和不吸烟的人一样，你患喉癌和食道癌的风险也降低了。10年后，你死于吸烟的风险会降低一半。
电子烟背后的真相
许多吸烟者都有一种误解，认为电子尼古丁传递系统或电子烟比传统香烟更安全。这也许是真的。然而，电子烟并没有被证明更安全，也没有关于电子烟危害的长期数据。事实上，电子烟含有烟草和化学物质，可以诱发癌症，对你的肝脏、肾脏和神经系统造成损害，并增加肺和气道刺激。
绍博博士说:“当人们为了戒烟而转向电子烟时，他们通常会继续吸烟，尽管可能会少一些，但随后他们也会使用电子烟，这会增加他们的整体尼古丁摄入量。”这些电子烟中含有尼古丁和双乙酰，这种化学物质使电子烟具有香味，并被证明会导致“爆米花肺”，即收缩肺部的气道。
“尽管我们还没有足够的关于寿命的研究来了解使用电子烟对健康的真正影响，考虑到它们含有同样的致癌化学物质，以及额外的有害化学物质，随着时间的推移，我们可能会看到更具破坏性的数据，”萨博博士说。
一个经过验证的恢复计划
如果你以前试过戒烟，你不是一个人!绍博博士说，一般人在成功戒烟之前会尝试15次。如果你是一个吸烟者，你与烟草产品的关系是强烈的。“辞职就像离婚;结束这段关系后，你必须承受失去和悲伤。”
安德森的旗帜烟草和尼古丁康复计划遵循国家综合癌症网络临床指南，该项目使用“康复模式”而不是“停止模式”。这个全面、长期的项目结合了药物治疗(FDA批准的尼古丁替代产品和FDA批准的戒烟药物治疗)和行为治疗(治疗成瘾的行为成分)，可以增加40%的非吸烟者的几率。
戒瘾会让人觉得是一项艰巨的挑战，如果你在知道戒瘾需要惊人的意志和动力之前就试过戒瘾的话。好消息是，你不需要一个人去做。对于你和你所爱的人来说，没有什么比你的健康更重要了，让烟草和尼古丁成为过去是你能做的更重要的事情之一。
要加入烟草和尼古丁康复计划，你必须由Banner的提供者推荐，例如肿瘤医生或你的初级保健提供者。想要找到一家Banner MD Anderson的供应商，请访问vwin.comac德赢官方首页 ．
