就在你认为你的小小的一个人的睡眠日常下来时，你的宝宝或幼儿在其中扔扳手（或瓶子！）。突然间，他们正在留下留下来，全夜醒来。如果睡眠是你指望的，这可能是一个活着的噩梦。你有没有整夜的休息再次？
不要恐慌！您的孩子可能面临睡眠回归的情况。
“睡眠回归是一个术语来形容一个以前睡觉的婴儿，并且突然不再睡觉了，”说Suzanne Nielsen.，MD，儿科医生主頁(欢迎您)横幅健康中心在吉尔伯特，阿兹。“虽然我们经常听到父母在4个月的年龄左右关注睡眠回归，但它真的可以随时出现完全正常的许多不同原因。”
最常见的睡眠问题的原因包括：
睡眠回归的迹象
虽然睡眠回归的迹象可以改变孩子和年龄的年龄，但这里有一些迹象表明要注意：
- 常夜间醒来
- 努力睡着了
- 抵制南方
- 挑战和结石
睡眠回归持续多久？
没有恐惧，你的宝宝不会变得更加不眠之夜。虽然，当他们成为青少年时，你可能会有一些不眠之夜！
尼尔森博士说：“通常只持续几天的睡眠回归只持续了几天，或者长时间需要习惯新的例行，里程碑或恢复。”“如果你担心宝宝没有充分的睡眠，如果他们似乎生病了，在痛苦或任何其他主要问题中，将他们带到医生被检查出来是个好主意。”
管理睡眠回归的提示或幼儿
以下是一些有用的技巧，肯定会帮助您和您的宝宝获得更多的关羽：
- 常规，常规，常规！婴儿在良好的常规上茁壮成长。如果每一个留下和睡觉都一样，他们更容易平静，放松睡觉，所以他们知道要期待什么。
- 确保他们是睡得足够的睡眠。一个过多的婴儿会在晚上造成问题。
- 读一本书。在睡觉前读几本书是一种平静的练习，非常适合宝宝的语言开发和粘合。
- 黑了房间。通过关闭窗帘或阴影，保持房间，使其在黑暗中睡觉，因此没有透光滤光片。
- 尽可能让他们自我安抚。如果你的宝宝开始哭泣，请在跑步前给他们几分钟才能进行回应。有时，他们可能会自我抚慰自己回到睡眠状态。如果他们没有，进入房间，拍头，肚子，并向他们保证。尽量避免挑选它们并摇摆他们睡眠，因为它们可以依赖这种习惯。
打电话给宝宝的医生
虽然睡眠回归几乎在他们开始时尽快结束，但如果您对他们的睡眠或潜在原因有疑虑或疑问，请与您的孩子的医疗保健提供者联系。到vwin.comac德赢官方首页 ，访问BannerHealth.com。
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