不管你和伴侣的关系有多牢固，像这样的严重疾病癌症或慢性疾病，如糖尿病、关节炎或多发性硬化可能会增加意想不到的挑战。
他说：“生病的伴侣可能感觉不到他们生病前的样子。而没有生病的人可能不知道如何应对这种变化。这种压力可能会将两人对‘生病和健康’的理解推向临界点。”雷纳萨扎罗，PsyD，纽约大学心理肿瘤科主任Banner Gateway医疗中心的Banner MD Anderson癌症中心在亚利桑那州吉尔伯特。
面对主要疾病，您可能需要重新协商角色，责任，身体需求，情感需求，亲密需求和未来计划。“这可能是压倒性的，”Szabo博士说。
但让你们的关系建立在坚实的基础上是至关重要的。Szabo博士说：“无论是好是坏，人际关系都有影响身心健康的力量。”。“它们会影响癌症、心脏病、抑郁症和成瘾等疾病。它们会影响内分泌功能、免疫功能和神经系统活动。这一证据促使健康心理学家说，加强联系应该是公共卫生的优先事项。”
与合作伙伴保持联系可以成为支持、验证和信息的来源。当你们在一起的时候，你们的关系可以让你们分心，享受和快乐面临严重的疾病.
生病的人的提示
Szabo博士说：“处理一种严重的疾病可以改变你和生活中的人的关系。”。慢性疼痛或疾病会让你、你的朋友和家人感到沮丧。你和其他人如何应对你的压力会影响你的人际关系质量
以下是保持与伴侣关系稳固的方法：
- 记住，你还是你自己。这种病不能定义你。
- 保持沟通的开放性、开放性和诚实性。人们只有在你告诉他们你的想法或感受时才能理解。
- 直接表达你的需求，感受和想法，而不会放下或伤害他人。
- 不要谎报你的症状。
- 使用“I”语句来描述问题。这样，你的伴侣就不会感到被责怪或批评，你会把注意力集中在你的需求上。
- 避免没完没了的抱怨，因为抱怨会让人精疲力竭。相反，谈谈你如何改变生活中让你不快乐的部分。
- 采取积极的前景。尝试在情况下找到幽默。
- 用诚实和透明来促进亲密。
- 记住你和你的伴侣过去是如何克服困难的，现在就使用这些策略。
- 为“暂停”留出空间。严重的疾病会引起愤怒和抑郁。给你自己和你的伴侣一个空间去感受你的情绪，并单独呆一会儿。
- 保持亲密。亲密关系并不一定是性别。这意味着花时间一起牵着手，读在一起，说话等。
- 找时间做你喜欢的事情。
- 让别人知道在你痊愈的过程中对你的期望和不期望。
- 不要因为没有做同样的事情或去同样的地方而感到内疚。
- 对自己温柔。
- 致力于获得并保持情感和精神上的坚强。
给生病伴侣的提示
“虽然你的伴侣有严重疾病，但疾病真的发生在你们两个人身上。你的生活在许多相同的方式中被扰乱了。Szabo博士说，您正在分享许多相同的情感和担忧。“这可能会对你所爱的人令人欣慰和安慰，知道你们两个人在一起面临着疾病，而你的支持和参与将是坚定而不是坚定，无论发生什么。”
以下是保持与伴侣关系稳固的方法：
- 与你的伴侣交谈。不要以为你知道你的伴侣是什么思考或感受或他们需要什么。当他们感到悲伤或内疚时，你可能会认为你的伴侣害怕。当他们觉得脆弱和依赖于你时，你可能会认为你的伴侣是强大而有弹性的。
- 问你的伴侣他们需要什么。他们可能需要实际支持，如一起去医生的约会，对他们的疾病和治疗方案进行了解，处理来自朋友和亲戚的电话，或接管家务。他们也可能需要情感支持，喜欢为您响应他们的感受。
- 致力于获得并保持情感和精神上的坚强。
- 尽可能多地了解伴侣的病情。
- 支持你伴侣的真实感受。大多数人感到保持积极心态的压力，这种压力使他们无法表达自己的真实感受。你所爱的人可能有很好的理由感到担忧和不安，以及感到充满希望和乐观。你应该试着支持和验证这两种情绪，而不仅仅是积极的情绪。
- 与开放式沟通面对性问题。您的伴侣可能面临性欲，阳痿，身体形象问题或抑郁症的丧失。伴侣的这些变化也可能导致您失去兴趣。
- 观察护理人员是否精疲力竭。警告信号包括远离朋友和家人、对活动失去兴趣、情绪低落或易怒、食欲或体重变化、睡眠模式变化、更经常生病、想要伤害自己或你所照顾的人，或情绪和身体疲惫。如果您注意到这些迹象，请寻求专业帮助。
你在哪里可以找到支持？
询问您的提供者如果您可以咨询的医疗团队中有综合健康心理学家。与一个无偏见的健康心理学家说话可以有助于与综合医疗保健交付团队的综合医疗送货团队的一部分，是一个无偏见的健康心理学家。
您也可以尝试：
- 疾病/特定疾病组织
- 支持团体
- 家庭/夫妻咨询
底线
当你患有严重疾病时，你和你的伴侣应该期待你的关系改变。通过尽早与彼此相互关注，您可以通过这些挑战时间保持关系。
旗帜主頁(欢迎您)式的医疗保健提供者可以帮助你vwin.comac德赢官方首页 .
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