保护我们的家庭免受学校感染的病毒

Mark Pyle,D.O.是位于Verrado的Banner健康中心的儿主頁(欢迎您)科医生。有关此主题的更多信息,请咨询您的医生或致电(480)412-KIDS。

问:我的孩子总是从他们的同学那里感染病毒,我们全家都生病了。我们可以采取哪些措施来保持家庭健康?

答复:学校和其他公共场所充满了细菌,特别是在寒冷和流感季节。你可以采取的最重要的措施之一是每年注射流感疫苗,以保护你的家人免受疾病的伤害。

由于没有针对普通感冒的疫苗,当家庭成员感染感冒或其他轻微病毒时,他或她不应返回工作或学校,直到症状消退,发烧消失。当这个人生病时,他或她可能会传染,所以其他人应该避免亲密接触,如亲吻、拥抱或触摸。

通过练习某些习惯,如打喷嚏或肘部咳嗽,避免接触自己的眼睛、鼻子和嘴,防止病毒传播。经常洗手,尤其是在擤鼻涕或咳嗽之后,并立即扔掉用过的纸巾。要正确洗手,请使用温水和肥皂,擦洗双手至少20秒,然后用一次性毛巾擦干。

在你的家里,你的家人每天都要接触几十种表面,包括台面、电话、电脑键盘、水龙头和门把手。病毒可以在这些表面存活数小时,所以使用消毒湿巾或喷雾剂来清除有害细菌。

最后,通过吃富含水果和蔬菜的均衡饮食,充分休息,定期锻炼以减轻压力来增强你的免疫系统。虽然这些措施可能无法预防所有病毒,但它们将给你和你的家人一个保持健康的战斗机会。

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