我的腿又红又肿。严重吗?

克里斯托弗·博纳蒂,医学博士,在韦拉多的班纳健康中心从事家庭医学。他的办公室电话是(623)463-500主頁(欢迎您)0。

问:我整天都在工作,但我最近注意到下午5点左右,我的腿又红又肿。这是严重的吗?我该怎么办?

答复:腿部红肿可能是血液循环问题的征兆;因此,与您的初级保健医生预约是很重要的。

你所经历的最有可能是水肿。水肿是脚踝和腿部的实际肿胀,通常由静脉高压或静脉功能不全引起。

高血压和静脉功能不全通常由以下因素之一引起:

  • 肿瘤或深静脉血栓引起的静脉阻塞。
  • 静脉瓣膜有问题。由于静脉无法将血液向上推过腿部,瓣膜损伤导致下肢血液聚集。
  • 肌肉泵故障。肌肉泵衰竭通常是由于不活动、神经肌肉疾病、衰老、关节炎或久坐的生活方式,如长时间站立。

你的生活史可以决定你的循环系统如何使血液通过你腿部的静脉。一些可能导致静脉功能不全的因素包括多胎妊娠、肥胖、高血压、充血性心脏病、糖尿病、肝脏或肾脏疾病。

或者,对一些人来说,这是他们的工作条件。有些人,像你一样,整天站着或站着工作。另一些整天保持同样坐姿的人可能会发现自己也有同样的肿胀。

但是有好消息。有几种简单的方法可以缓解腿部肿胀。它们包括运动、抬腿甚至是支撑袜。

促进血液循环的最简单方法是移动双腿。运动可以保持血液循环,减少血液停滞的可能性。如果你整天站着,你是站着不动还是四处走动?

  • 走来走去,上下台阶,或者只是漫步到办公室的另一个地方和后面,都有助于血液流过你的双腿。如果你必须站在一个地方,做一些踝关节泵,让你的脚踝向下弯曲到地面,然后向上弯曲到膝盖。只是轻微的运动有助于血液循环。
  • 尽可能将双腿抬高到比心脏高出6到12英寸的高度也会减少肿胀。如果你白天有机会坐下来,用脚凳或椅子使你的腿至少与身体平齐。如果这是不可能的,那么你一到家就抬起你的腿。
  • 支撑袜对肿胀的腿也有好处,但只能根据医生的建议。支撑袜的支撑来自紧密编织,它有助于支撑小腿的静脉和肌肉,从而帮助小腿循环。在你的腿开始肿胀之前,你应该在早上第一件事就是穿上长统袜。
  • 然后,在晚上,当你脱掉袜子时,用乳液润湿你的腿。这种乳液能使你的双腿保持水分,皮肤保持健康。如果皮肤健康湿润,那么裂缝和溃疡就不太可能发生。

您的初级保健医生将能够告诉您这些治疗是否对您最有效。

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