如果你几乎不记得上一次你一整天都精力充沛、准备好应对任何事情是什么时候，一种健康状况可能会导致你疲劳。不同的健康状况会消耗你的能量，让你感到懒散和无精打采，其中之一是慢性疲劳综合症(CFS)，也被称为肌痛性脑脊髓炎。
什么是慢性疲劳综合症?
CFS是一种长期的疾病，以疲劳为特征，在用力时会加重，使你感到非常疲劳，以至于你无法完成正常的日常活动，但休息不会改善。
CFS在年轻和中年女性中更常见，但任何年龄或性别的人都可能患此病。基因也可能起作用。
慢性疲劳综合症的症状
如果你患有慢性疲劳综合症，你可能会有以下症状:
- 疲劳不会因休息或睡眠而减轻
- 运动后感到非常疲劳
- 注意力难以集中
- 头痛
- 关节疼痛
哈维许，医学博士，医学主任班纳大学医学院内科门诊亚利桑那州凤凰城的一位医生说:“很难知道你是否患有慢性疲劳综合症，因为疲劳是一种非常常见的症状。”
如果你感到中度或严重的疲劳至少持续6个月，与你的健康护理人员谈谈。你需要排除长期疲劳的其他原因，比如甲状腺水平低，红细胞计数低，自身免疫性疾病，抑郁症和睡眠呼吸暂停．
是什么导致了慢性疲劳综合症?
许医生说，有几种情况可能引发慢性疲劳综合症，包括以下感染单核细胞增多症免疫系统紊乱，以及免疫系统改变，使其难以抵抗感染。
许多人已经感染了新型冠状病毒肺炎徐博士预测，许多人在六个月后就会达到慢性疲劳综合症的标准。
防治慢性疲劳综合征
你可以通过照顾好自己的健康、充足的睡眠和避免感染来降低患慢性疲劳综合症的可能性。
如果你被诊断为慢性疲劳综合症，改善你的睡眠对待任何情绪障碍和疼痛管理能帮上忙。物理治疗可以帮助一些人，而且认知疗法可以帮助你集中注意力。慢性疲劳综合症很少是致命的，有些人可以自行康复。
“每个人都是不同的，所以了解自己的极限，用锻炼和任何活动来调节自己是很重要的，”许博士说。“试图强迫自己会导致疲惫，让你的症状更糟。”
关于慢性疲劳综合症的治疗方法有很多错误的信息。“抗生素、特殊饮食、维生素补充剂和类固醇并没有显示出持续的益处，”徐博士说。
“未来有希望找到更好的治疗慢性疲劳综合症的方法，”徐博士说。由于COVID-19患者在康复过程中有时会患上慢性疲劳综合症，因此有了了解这种疾病的新机会。
底线
许多健康状况会导致长期的疲劳，包括慢性疲劳综合症。如果你感觉疲劳超过6个月，和你的医疗服务人员谈谈，这样你就能找到问题的根源，恢复你的精力。如果你没有医生，vwin.comac德赢官方首页 谁能帮助。
下面是一些帮助你战胜疲劳的小贴士:
